La dieta de los 31 dias: Pierda de 3 a 5 kilos (si es mujer) o de 5 a 8 (si es hombre)

Здоров’я та спорт Salud y ejercicio, Dieta y nutricion, Dietas

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* Sin pasar hambre

* Sin tirar la toalla

* Con resultados visibles

Si esta harto de planes de adelgazamiento que no funcionan, que le hacen pasar hambre o que se basan en productos que luego no puede encontrar en los supermercados, este es su libro. La nutricionista Agata Roquette le propone una dieta innovadora con resultados garantizados. Al final de tan solo un mes, comprobara en su bascula que ha perdido entre 3 y 5 kilos si es mujer y entre 5 y 8 si es hombre.

Todo comienza con una lista de alimentos prohibidos y aquellos otros que puede tomar a voluntad, sin limite de cantidad. A partir de aqui, en cada pagina la autora le acompanara dia a dia con ideas practicas, consejos utiles y recetas variadas y faciles de cocinar.

* Como maximizar los resultados

* La bascula, la cinta metrica y la camara de fotos

* Doce consejos utiles antes de empezar la dieta

Y cuando hayan pasado 31 dias, ?no se lo creera! Tendra el peso deseado, la autoestima reforzada y habra conseguido unos habitos alimenticios saludables.