Las reglas de oro de la dieta de los 31 dias

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Tras el gran exito de su libro La dieta de los 31 dias, del que se han vendido mas de 25.000 ejemplares, la nutricionista Agata Roquette nos ofrece sus reglas de oro para que podamos adelgazar o mantener nuestro peso ideal comiendo de todo.

Estas reglas, que se explican con detalle, sirven como herramientas para el dia a dia. Nos ayudaran a aclarar dudas, saber escoger los alimentos, comprar adecuadamente para hacer de nuestra despensa una buena companera y aumentar nuestro beneficio durante las semanas de la dieta:

• No se salte nunca el desayuno

• Coma legumbres sin limitacion

• Ingiera fibras a diario

• La sopa, unicamente sin patatas ni zanahorias

• No se exceda en el ejercicio fisico

Por si fuera poco, se incluyen 50 nuevas recetas faciles de cocinar, incluso para los fines de semana especiales o los dias de fiesta.

Un libro para adelgazar que, sin embargo, le permite no privarse de nada y cometer algunos deslices. Porque, como dice su autora, hay siempre remedio para los grandes males.